UNA REFLEXIÓN SOBRE ASANA
Sthira sukham asanam
Así define Patanjali asana, una posición que incluye dos cualidades:
Sthira, esfuerzo, atención, y sukham confort, relajación.
Al practicar asana estamos en contacto con estas dos cualidades que requieren una observación muy precisa, para llegar a equilibrarlas.
Si hacemos un buen aprendizaje, estas cualidades “salen” de la estera de yoga para “entrar” en nuestra vida de cada día.
Asana, para mí, es también una forma de posicionarse en la vida.
El Yoga nos dice que llegamos ahí a través de un “esfuerzo inteligente”.
Es el esfuerzo que nos proporciona capacidad de relajarnos.
Se trata de aprender hasta que punto debo esforzarme, y si este esfuerzo es el adecuado, me llevará a la relajación.
Debo conocer mis límites, evitar actitudes obsesivas, donde el esfuerzo es exagerado, incluso contraproducente, ya que se dirige a acciones cuyo resultado no depende de uno.
Aprender a hacer lo que hay que hacer pero de forma tranquila, relajada.
Aceptando que a veces los resultados de nuestros actos no dependen al 100 % de nosotros.
La mente es muy potente. 
¿Tienes la sensación de dar vueltas, como si estuvieras dentro de una lavadora?
Saludar al sol es un ritual frecuente entre los practicantes de yoga. Hay muchas formas de hacerlo, pero en esencia todas ellas consisten en conectar con nuestra luz interior, esta sabiduria que todos tenemos y solemos ignorar.